Gezond leven
Goed slapen

Kinderen hebben ongeveer tien uur slaap nodig. Dan groei je en heb je de volgende dag weer energie.

İyi uyumak

Çocukların yaklaşık on saat uykuya ihtiyacı vardır. Böylece büyürsün ve ertesi gün yine enerjin olur.

Dobry sen

Dzieci potrzebują około dziesięciu godzin snu. Wtedy rośniesz i następnego dnia znowu masz energię.

An-nawmu al-jayyid

Yahtaaju al-atfaalu ilaa nahwi 'ashri saa'aatin min an-nawm. Haakadhaa takbariina wa-takuunu 'indaki taaqatun fil-yawmi at-taalii.

Sleeping well

Children need about ten hours of sleep. That helps you grow and gives you energy for the next day.